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QU’EST CE QUE LE QI GONG ?

voir aussi   article sur Qi Gong d'A. Ollivier

Littéralement, Qi Gong signifie « s’exercer avec l’énergie ». cet entraînement, pratiqué chaque matin par des millions de Chinois répond à la tradition chinoise qui considère que l’homme doit vivre en harmonie avec son environnement.

Le Qi Gong prend la forme d’une gymnastique douce où les exercices s’enchaînent selon des mouvements lents, souples et harmonieux nécessitant une certaine concentration.

Associé à la respiration, ces exercices renforcent et tonifient le corps, maintiennent le cœur en forme et surtout, ils nous aident à développer notre vitalité et à la renouveler afin de permettre à chacun d’utiliser le meilleur de ses capacités et même de découvrir des aptitudes insoupçonnées.

Il existe plusieurs types de séances.

Selon les postures, la respiration, la concentration, la position (debout ou assis), le rythme des mouvements (immobile, ondulations…), on obtient des effets différents.

Certaines séances mettent l’énergie en circulation dans tout le corps afin de favoriser la régénérescence des tissus (os, vaisseaux, organes, muscles, glandes endocrines).

Leur pratique régulière peut suffire à ralentir l’usure de l’organisme et ainsi espérer augmenter notre longévité.

D’autres travaillent sur les méridiens ou les organes dans le but thérapeutique ou permettent de développer une énergie plus subtile et plus pure, favorisant la méditation.

 

Qi Gong est une expression en deux caractères dont le premier Qi, signifie « force » ou « énergie », les Chinois disent « souffle ».

Le second, Gong, formé par l’association des signes de la force musculaire et de l’outil (une pelle plate servant à damer l’argile des murs et des constructions de l’époque) veut dire : travail, réalisation, mise en œuvre.

Qi Gong signifie donc en chinois une technique corporelle pratique destinée à mettre en œuvre et à faire converger par des mouvements appropriés la puissance invisible qui anime chaque organisme vivant du simple fait de son vouloir vivre ».

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