Le blog de Danielle Manavit

Printemps

Organes: Foie, Vésicule Biliaire

Elément: Bois

Sentiments: Colère
Le foie est le maître du mouvement, siège de l'âme spirituelle HUN (âme). Il draine le sang, harmonise le Qi, nourrit les tendons et les ligaments. C'est un régulateur entre le yin et le yang. Il est yang quand il harmonise la circulation du sang et du Qi parce qu'il est en activité.
Il est yin quand il stocke le sang quand il est au repos. Les yeux sont les orifices du foie.
La chaleur du foie est repoussé vers les yeux. Il fleurit aux ongles

couleur : bleu et vert

saveur acide

Saison: Eté

Organes: Cœur, Vaisseau Sanguin

Elément: Feu

Sentiments: Joie
Le Cœur maître du sang, siège de l'esprit Shen (cerveau). Il rythme le sang dans les vaisseaux sanguins. Il nourrit tout le corps, le mental et l'affectif passent par le cœur. La Langue c'es la pousse du cœur, elle a 2 fonctions: le goût et la parole qui est en rapport avec l'esprit, le "verbe".
Le cœur fleurit au visage.

couleur : rouge

saveur : amer

Saison: Fin Eté

Organes: Rate, Estomac

Elément: Terre

Sentiments: Soucis

La rate est le maître de la chair. Son siège est l'esprit Yi (pensée). Elle  assure la transformation, l'assimilation et le transport des aliments. L'ouverture de la rate est la bouche. Elle  fleurit aux lèvres. Elle  fait monter le pur et l'estomac abaisse l'impur.

Elle fabrique les plaquettes et régit l'hémostasie. Elle transforme les liquides et les solides en Jing, en Qi et en sang.

couleur jaune

saveur : douce "sucrée" sans sucre 

Saison: Automne

Organes: Poumons, Gros Intestins

Elément: Métal

Sentiments: Tristesse
Le poumon, maître du souffle de l'inspir et l'expir et des 5 méridiens. Siège de l'esprit Po (instinct). Couvercle, soupape des organes en rapport direct avec les influences climatiques. Il régule la fonction de montée et descente de l'interne et de l'externe.
Il est source supérieur de l'eau. L'ouverture des poumons sont le nez et la gorge.
Il fleurit sur la peau et le poil.
couleur blanc

saveur : piquant (radis)

Saison: Hiver

Organes: Reins, Vessie

Elément: Eau

Sentiments: Peur

Le Rein c'est le maître de l'eau, de la conception et de la reproduction. Siège de l'esprit ZHI (volonté) et du Jing inné (hérédité). L'ouverture du rein est l'oreille. Il produit la moelle et gouverne les os. Il régit les os et les dents. Racine du yin et du yang et des entrailles. Il stocke l'essence du Jing. Source inférieure de l'eau.

Il fleurit aux cheveux. C'est la réserve fondamentale du corps.

couleur : noir

saveur : salé

la constipation : selon la médecine chinoise traditionnelle infos 
 
10 cas différents de terrain  
à décliner sur les 2 terrains Yin/Yang  
et sur les paramètres de l’état des autres énergies  
et  par état résultant de perversités ou dysfonctionnement

• Plénitude-chaleur du bois énergie Foie, VB constipation spasmodique lié à Foie, VB, maux de têtes en casque trajet VB, artichaut ou radis noir ou fumeterre (test) bourdaine, liseron
  
• Vide froid du bois rare  
  
• Plénitude de feu énergie Coeur, énergie Maître Coeur, énergie Triple Réchauffeur, énergie Intestin Grêle encombrement, sédentarité, ne vient qu’à âge mûr on commencera à utiliser le frêne, isphaghul
  
• Vide froid de feu constipation atone des sujets sentimentaux on utilise le chardon marie
  
• Plénitude chaleur terre sanguin, sujet diabétique ou pré, obèse, sédentaire, encombré par glaires et insuffisance pancréatique : bardane, douce amère (sauf si pas de sueur, frêne, fumeterre
  
• Vide froid de terre constipation atone mais frileux, relâchements, parfois lié à hypothyroïdie, alimentation trop Yin (salades, tomates, cru excessif, yaourts) fenouil, mauve, patience, plantain, réglisse, sarriette énergie chaude
  
• Plénitude chaleur du métal (énergie Gros Intestin, Poumon) chaleur du Gros Intestin, ulcères gastro-duodénaux, : bardanne, frène
  
• Vide –froid métal constipation atone et spasmodique, sujet apathique et frileux  
  
  alimentation trop Yin (salades, tomates, cru excessif, yaourts) , fenouil, mauve, patience, pensée sauvage, plantain, rhubarbe gingembre
   
• Plénitude-chaleur de l’eau (énergie Vessie, Rein) constipation spasmodique par excès foyer inférieur (hypersurrénalien) frène
  
• Vide froid de l’eau constipation atone, sujet sentimental, frileux assèchement des liquides constipation constitutionnelle ou par chute énergie fenouil sarriette énergie chaude
  
  Autre angle énérgétique d’analyse du cas :
  
• Plenitude par vent sec qui a touché d’abord poumon transit ralenti, selles sèches, toux sèche marrube blanc, ispaghul
  
• Chaleur externe ou interne soif de froid, selles dures , peu d’urines, langue sèche marrube, bardane, frène, ispaghul aubergine, citrouilles, courgettes
  
• Stagnation du Qi par nouures, émotions répétées, feu interne qui consume les liquides inappétence, douleurs abdominales, nervosités, soupirs, douleurs des flancs ou oppression artichaut, radis noir, fumeterre, bourdaine, exceptionnel cascara sagrada, liseron (tests)
  
• Shi Ji excès de nourritures ou trop épicées ou excès fritures faux besoins, douleurs, enduit gras de la langue blanc ou jaune (éviter avec Nopal) artichaut, radis noir, fumeterre, ispaghul
  
• Vide de Qi constitutionel ou par fatigues, terrain Yin ou Yang mais vide qui là se rapproche, pas de selles pendant longtemps, fatigue à l’effort fenouil, mauve, patience, plantain, réglisse, sarriette énergie chaude
  
• Vide Jin Yé des liquides organiques après diarrhées importantes, ou vomissements répétés ou hémorragies, il ya vertiges, palpitations, lassitude, bouche sèche langue rouge sèche ispaghul, fenouil, mauve, patience, plantain, réglisse, navets, betterave

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Dans tous les cas de l'aide avec :  ici lien pour découvrir

infos sur sophrologie :

je vous propose des séances individuelles de sophrologie. (clic sur widget en page accueil)
Pour la majorité des utilisateurs, la sophrologie est une technique de relaxation qui amène le sujet dans un état de conscience qu'on pourrait dire « désencombré ». Le sujet est alors capable de se concentrer d'une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique. Il peut s'agir, par exemple, d'atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d'abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress. Elle est également utilisée pour le sevrage du tabac et pour renforcer la confiance et l'image de soi.

Le terme a été créé à partir des mots grecs sos (harmonie), phren (esprit) et logia (étude), combinaison à laquelle les sophrologues donnent le sens « d'étude de l'harmonisation de la conscience ».

Les 3 principes fondamentaux de la sophrologie sont : qui montre différence avec simple relaxation
1) Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique. Il faut vivre notre corps tel qu’il est réellement.
2) Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.
Ce principe s'appuie sur le fait que toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier.
L'activation répétée du positif provoque un "effet boule de neige" sur toute la personne.
3) Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d'efficacité dans l'action

Elle est une synthèse de différents courants qui cherchent à réconcilier corps et esprit.
La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l'existence.

Ses sources se trouvent aussi bien dans les concepts globaux de la pensée orientale que dans la philosophie occidentale.
Sa pratique permet à travers des protocoles précis d'activer différents mode de conscience pour agir sur une adaptation efficace face aux situations de notre vécu.

Son action peut se situer vers le mieux être, la gestion de stress (préparation d'examen, d'entretien …), l'amélioration de l'image de soi, l'activation de la confiance en soi, la détente physique (assis, debout, allongé, au poste de travail), amélioration de la mémoire, du sommeil, gestion des douleurs...

Les exercices de sophrologie peuvent être faits n'importe où, dans la rue comme chez soi, debout, assis ou couché, souvent en moins de 10 minutes.

Quelques semaines d'entraînement suffisent pour commencer à apprendre à écouter son corps, à savoir le relâcher ou le stimuler là où on veut. L'apprentissage progressif permettra de savoir relâcher les tensions inutiles lors de mouvements quotidiens. Il permet de dénouer les tensions générales et particulières en découvrant aussi les chaînes de crispation. L'entraînement à atteindre un état de relaxation mentale guidé et choisi en toute autonomie permet ensuite de l'utiliser pour méditer sur ses projets, préparer une étape difficile, ou découvrir sa personnalité, ses potentiels en retrouvant confiance en soi.

La sophrologie s'adresse à ceux qui veulent se prendre en charge et maîtriser leur gestion du stress dans le but de mieux être et mieux vivre le quotidien.

Les exercices sont choisi par le sophrologue en fonction des attentes du consultant .
Ils sont à répétés chez soi et évolutif.
Ils visent toujours l'autonomisation de la personne.

Par cette technique de développement personnel, le sophrologue accompagne et guide sainement son consultant sans jamais se substituer aux choix de celui-ci et sans lui imposer une vision particulière du monde.
Cette technique rentre de plus en plus dans les formations professionnelles et ses résultats bénéfiques de plus en plus reconnus, tant par les milieux professionnels que médicaux ou sportifs.


A QUOI PEUT SERVIR LA SOPHROLOGIE ?
Les applications de la Sophrologie sont multiples:  
 
Détente nerveuse et musculaire  
Diminution de l'anxiété et des malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs  
Gestion des émotions.  
Développement de la confiance en soi et de l'estime de soi  
Amélioration des rapports avec l'entourage, culture du recul.  
Régénération physique et psychique.  
Résolution de conflits intérieurs  
Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.  
Développement de la concentration et de l'énergie interne.  
Préparation aux épreuves sportives,scolaires (examens et compétitions), aux interventions médicales, chirurgicales...  
Préparation à la grossesse, à l'accouchement et à tout changement.  
Dynamisation, découverte de ressources créatives.  
Découverte des réalités intérieures à travers la visualisation.  
Développement personnel: - nourriture de l'âme - accompagnement vers une pratique personnelle de méditation...  
La sophrologie permet de retrouver l'usage d'outils dont nous disposons tous:  
 
RESPIRATION
La respiration profonde améliore l'oxygénation,  
dénoue les muscles et apaise l'intellect.  
L'utilisation consciente de la respiration favorise la concentration, la détente, et permet la recharge énergétique.  
 
DETENTE
Lorsque le corps physique se détend, le mental se calme également et la conscience peut s’étendre à la réalité intérieure.  
Alfonso Caycedo, père de la Sophrologie, s’est inspiré du training autogène de Schultz, du Yoga, de la méditation et de multiples autres pratiques utilisées dans le monde entier. Il a créé une technique adaptée au monde Occidental, permettant d'installer la détente et le bien être dans le corps et l'esprit par suggestion.  
La pratique de la sophrologie induit une profonde détente et donne accès au rêve éveillé. La conscience reste en éveil, sauf si une fatigue ancienne invite à la sieste aux premiers signes de détente. Dans ce cas, les suggestions de bien être données durant la séance sont mémorisées inconsciemment pendant que les corps se régénèrent.  
Le rêve éveillé est une période de sommeil paradoxal.  
Une demie-heure de sommeil paradoxal procure la même régénération que 3 bonnes heures de sommeil.  
Au fil des séances, l'impression de somnolence durant les séances diminue, le pratiquant cultive ses capacités de détente physique et mentale et s'éveille à sa réalité intérieure.  
Une pratique régulière de la Sophrologie améliore les perceptions physiques, la gestion des émotions et du mental, la lucidité. La conscience s'élargit, les facultés de mémorisation et de visualisation se développent....  
 
VISUALISATION
Visualiser, c'est comme imaginer.  
Utilisée en état de relaxation, l’imagination devient créatrice.  
Les suggestions positives, dont l'orientation est définie d'un commun accord avant les séances, renforcent la visualisation.  
Vous pouvez ainsi transformer votre perception de toute chose, générer un déroulement positif des épreuves redoutées.  
La visualisation permet aussi de récolter les messages émanants de votre monde intérieur, de découvrir des trésors inexplorés de votre conscience.  
 
Après la séance, l'écoute consciente du sophrologue permet à la personne d'accueillir les éléments de son ressenti intérieur dans sa réalité vécue.  
 
La séance de Sophrologie se déroule en trois temps:  
 
Dialogue permettant de définir vos objectifs et d'adapter le contenu de la séance à vos besoins immédiats.  
Installation dans une position confortable: semi assis(e) dans un bon fauteuil ou allongé(e) sur un divan, pour un voyage intérieur guidé par la voix de la sophrologue. - durée approximative: trente minutes.  
Un temps d'écoute active favorisera ensuite l'accueil de votre expérience intérieure parmis vos réalités vécues.  
 
Les moments de communication sont des espaces ouverts à l'expression de votre ressenti, au développement de vos idées...  
 
la conception de l'accompagnement, s'inscrivant dans la démarche philosophique humaniste propre à la sophrologie, privilégie l'épanouissement des consciences.  
Elle est exempte de toute idée sectaire ou de conditionnement. Vous devz y veiller !  
Le sophrologue accompagne la croissance personnelle humblement, en toute neutralité et simplicité, dans la dynamique de son propre objectif de vie: croissance et partage de la conscience.  
 
A QUELLE FREQUENCE ONT LIEU LES SEANCES ?  
Durant le premier mois, probablement une fois par semaine.  
Puis, en fonction de vos besoins, les séances pourront être progressivement espacées.  
 
DE COMBIEN DE SEANCES AURAI-JE BESOIN ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre travail personnel.  
 
Vous serez invité(e) à pratiquer chez vous des exercices simples, qui vous permettront de vous approprier les techniques expérimentées en séance et d'atteindre plus facilement vos objectifs.  
Votre assiduité dans la pratique des exercices proposés, réduira le nombre de séances dont vous aurez besoin.  
En moyennne, le développement de la confiance en soi, la gestion des émotions ou l'apprentissage de la détente, nécessite une dizaine de séances  
votre développement personnel durera le temps que vous voudrez bien y consacrer...

VOUS VOULEZ FAIRE UNE SEANCE CLIQUEZ EN PAGE ACCUEIL SUR LOGO EN HAUT A GAUCHE

Piquante

de caractère yang et dispersante
ouvre les pores, fait circuler, tonifie le bois (Foie, capacité de combat), harmonise l’eau (Rein, calme les peurs), disperse le métal (Poumon, disperse la  tristesse)
est yang et conduit les énergies vers le haut, si pathologies ou typologie a réactions yang ou ascendantes on évitera ou limitera, toujours  ou parfois (vous référer toujours à vos bilans personnalisés ou ajustements)

disperse la Terre

fatigue le cœur

blesse Rate/Pancréas

nuit aux poumons/gros intestin
pourra être utilisée avec certains modes de cuisson pour certains terrains (se baser aux résultats personnalisés du bilan)
 
Douce

de caractère yang et dispersante

aide à dissiper (mais à différencier le doux des aliments du faux doux trop sucré artificiellement du saccharose ou faux sucres)

tonifie la Terre et la nourrit (Rate/Pancréas, réduit les soucis permanents), relâche en dispersant le Feu (Cœur), harmonise le bois et tonifie l’énergie du rein

pourra être utilisée avec certains modes de cuisson pour certains terrains (se baser aux résultats personnalisés du bilan)

Amère

De caractère Yin tonifiante

Nourrit le feu, tonifie énergie du Rein

fait écouler, dessèche, affermit, harmonise le métal (Poumon-gros intestin) disperse la Terre (draine les soucis)

Salée

De caractère Yin et Yang tonifie puis disperse, très sensible à l’excès

Tonifie les énergies du Rein

Harmonise Terre et feu

pourra être utilisée avec certains modes de cuisson pour certains terrains (se baser aux résultats personnalisés du bilan)

Acide

De caractère yin tonifiante mais fige

Nourrit le bois

Harmonise le feu, tonifie le métal

  pourra être utilisée avec certains modes de cuisson pour certains terrains (se baser aux résultats personnalisés du bilan)

Trop de saveur douce

Fatigue Rate/Pancréas

Blesse Poumon/gros intestin

Nuit aux Reins

Trop de saveur piquante

fatigue les poumons

blesse les reins

nuit au Foie

Trop de saveur salée

Fatigue les reins

Blesse le Foie

Nuit au cœur

Trop de saveur acide

fatigue le Foie

blesse le cœur

nuit à Rate/Pancréas

On se gardera donc de faire un choix excessif